都市白领们易患“周日忧郁症”

来源:郑州金水中医院精神科

   最重要的是,周日无法解决“您想做什么和应该做什么”的心理冲突。 城市白领阶层经验最丰富。 由于工作性质的不同,周日和节假日的不规律休息以及工作环境不令人满意,无处可泄心中的不满情绪,最终形成了心理压力。

  “周日抑郁症”(在心理学上称为“抑郁症”)

  例如,周日和节假日出国的人,外来务工的人和在不同地方做生意的商人看到周围的人团聚并分享家庭的幸福,这种焦虑感会特别突出,并且经常充满敌意。 在某些特殊职业中,例如海员,地质勘探者,钻井工人,警察等,有时也会发生类似的现象。由于工作性质的不同,在周日和节假日不定期休息,夫妻常常不能在一起 ,而且工作环境是取之不尽用之不竭的方法,没有地方可以发泄内心的不满,最终形成心理上的沮丧。

  “周日抑郁症”解决方案

  1.早起,写一封信或打个电话给远方的伴侣。

  2.发展一些有益于身心的个人爱好。

  3.旅行或参加一些社交活动。

  4.与亲戚,朋友和密友进行真诚的交谈。

  5.尽可能多做一些家务。

  6.如有必要,您应该去找辅导员。

  专家提醒:对于城市白领来说,他们必须在生活中注意自我调节。 如果他们发现自己有心理问题,也应该寻求解决方案。 您应该与家人和朋友保持联系,以免沮丧。

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